Comment vaincre sa peur de prendre l'avion ?

Je veux partir en vacances à l'autre bout du monde mais j'ai peur de l'avion !

Vous rêvez de partir à l'autre bout du monde depuis des années mais une seule chose vous en empêche : la peur de l'avion. Difficile de traverser le monde à la nage ou à vélo, la seule solution pour voyager est de surmonter sa peur. Il faut savoir que les personnes souffrant de cette peur de l'avion sont très nombreuses.

Vous n'êtes pas seuls. Pour vaincre sa peur de l'avion, il faut d'abord s'informer. En effet, on a souvent peur de choses que l'on ne connaît pas ou sur lesquelles on se fait des idées fausses. Saviez-vous par exemple qu'il y a bien plus de chances d'avoir un accident de voiture qu'un crash en avion ? Difficile à avaler, n'est-ce pas ? Alors peut-être que ces chiffres vont vous aider à visualiser le peu de risque qu'il y a à prendre l'avion :

• En 25 ans, le nombre de passagers a doublé alors que le nombre de décès a été divisé par 4.
• Il y a un décollage et un atterrissage d'avion chaque seconde dans le monde : de combien d'accidents avez-vous entendu parler au cours de la journée ?
• En 2008 : 2 350 000 000 passagers ont été transportés, il y a eu 23 accidents mortels et 519 pertes de vies humaines pour près de 80 000 vols par jour ! Le risque zéro n'existe pas... mais remarquez qu'il y a au moins un tué par jour dans les accidents de la route. Triste constat, certes, mais qui pourrait vous aider à relativiser et dépasser votre peur.
• Le nombre d'accidents en avion ne cesse de diminuer : en 60 ans, il a été divisé par 350 !

Comprendre d'où vient sa peur

Pour surmonter une peur, il faut d'abord savoir d'où elle vient. Savez-vous pourquoi vous avez peur de l'avion ? Des événements vous ont frappés, vous avez vécu une expérience traumatisante ? Il existe aussi des raisons qui n'ont rien à voir avec l'avion lui-même. Par exemple, la claustrophobie ou l'agoraphobie peuvent aussi nous empêcher de prendre l'avion : on a peur de se sentir étouffé ou, au contraire, perdu dans l'espace, et cela nous angoisse d'avance.

Vous trouverez sur le net un certain nombre de conseils et exercices pour vous aider à vaincre cette phobie qui vous empêche de partir en vacances où vous le souhaiteriez. Il ne faut pas hésiter à demander de l'aide, dans la plupart des cas, les techniques fonctionnent.

Vous ne serez peut-être pas rassuré dès le premier vol, mais ce sera déjà un succès. Sur le site Peuravion.com, un ancien phobique de l'avion vous aide à comprendre d'où vient cette peur et comment la surmonter.